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アイハーブのお買い物・2018年12月分

2018年の最後に購入した商品です。

前半と後半で計2回のお買い物しました。サプリメントのセールがあったのでサプリメントが多めです。

Andalou アルガンステムセルリカバリークリーム

Andalouのスキンケアで水色のシリーズの夜用クリームです。

肌の上でスーっと伸びる軽いテクスチャのクリームです。

このシリーズは全体的にさっぱりめですが、しっとりした質感の肌に仕上げてくれます。刺激も少なくて香りも良いので、使う人を問わないと思います。

夏頃にAndalou Naturals, ゲットスターティド・クラリファイング, スキンケア・エッセンシャルズ, 5 Piece Kitを試して、トナーとクリーム2種の効果を特に感じていました。

冬になってトレチノイン療法を開始したので肌が敏感になってしまい、それまで使っていたDerma Eのクリームがピリピリするようになったので、刺激が少なくしっとり潤う夜用クリームにしました。替えてからはクリームで刺激されることがないです。

夜用クリームですが、軽いクリームなので朝にも使っています。

 

個人的にジャーは開け閉めの手間、スパチュラを使う手間が面倒に感じて、詰め替え用チューブに入れ替えて使っています。消毒するのが面倒ですが普段は使いやすいです。

写真は詰め替えた後なのでジャーが空っぽの状態で青が増して見えます。

 

Andalou Naturals, アルガンステムセルリカバリークリーム、クリアスキン、1.7 fl oz (50 ml)

Andalou Naturals, ゲットスターティド・クラリファイング, スキンケア・エッセンシャルズ, 5 Piece Kit

 

Andalouのボディクリーム・ローズ

お試し品にあったミニサイズのを試して良かったので本製品でリピートです。

薔薇の香りが穏やかに香ります。香りがキツすぎず使いやすいです。

Andalou Naturals, バラ1000輪のなめらかボディローション、 8 fl oz (236 ml)

 

グリーンルイボスティー

成城石井で購入したグリーンルイボスティーがとっても美味しかったので、アイハーブにあったのを頼んでみました。レッドルイボスティーは以前にも注文して気に入っていたブランドです。

グリーンルイボスティーはレッドに比べてあっさりした味わいで、緑茶に似ています。

さらにグリーンの方がレッドよりもフラボノイドやアスパラチン(抗酸化物質)が10倍以上含まれています。

 

Port Trading Co., オーガニック グリーンルイボス, カフェインフリー, 40ティーバッグ, 3.53オンス(100 g)

 

Made in Nature スーパーベリーブラスト

オーガニックのブルーベリー・ゴジベリー・レーズン・クランベリー・カボチャの種のミックスです。

ドライフルーツとナッツのミックスが我が家のおやつで人気で、カルディのを買っていたのですが、Made in Natureにベリー系のミックスがあるのを知って早速購入。

Made in Natureはデーツをヘビロテしていて、他のも試してみたいと思っていたのですが、これは当りでした!

 

Made in Nature, オーガニックフルーツフュージョン・スーパーベリーブラスト・スーパースナック、5 oz (142 g)

 

カリウム

むくみ対策にカリウムを試してみようと思って購入しました。

あと私個人の傾向としては、食事記録と栄養分析をしていたとき意外と不足しがちな栄養でした。野菜は多めにとっていたのですが、とりあえず毎日のサプリにプラスして様子をみようと思います。

21st Century, グルコン酸カリウム, 595 mg, 110錠

 



12月2回目

ナイアシン

ビタミンB群に分類されるナイアシンは体内でも作ることが可能で、あまり不足することがないビタミンです。

が、お酒を飲む人はアルコールの分解にも使われるため、二日酔い対策としても使えるサプリです。その他にもエネルギーの代謝を助ける働きなど、体内で400以上の補因子としてかかわっています。

ナイアシンを過剰摂取したときに起きるナイアシンフラッシュが有名です。

ナイアシンフラッシュは細胞内のヒスタミンが血中に放出され、紅潮や皮膚の痒み・ピリピリした感じなどが起こります。フラッシュが起こる量は個人差があって500mg~1gですが100mgでも起こる人もいます。

ナイアシンサプリにはフラッシュするタイプとしないタイプがありますのでご注意ください。

初めての場合は少ない量からはじめて、少しずつ量を増やしていくことをお勧めします。

 

私は間違えて500mgのカプセルを最初に買ってしまったので、慌てて100mgのを購入しました。

でも待ちきれなくて500mgのをオブラートに分けて飲んでました( ̄▽ ̄;) 初フラッシュは300mgだったけど、以降は500mg以上じゃなきゃフラッシュしなくて現状は700mg飲んでます。

 

Now Foods, ナイアシン, 500 mg, 100カプセル

Solaray, ナイアシン、100 mg、ベジキャップ100粒

 

 

鉄分・カルシウム&マグネシウム

レギュラーで飲んでいるサプリです。

マルチのにしようか悩んだ時期もありましたが、本当に不足しがちなものだけをサプリで補充する方向でいきたいので単品のサプリにしています。

鉄分は女性は不足しがちで、メンタルにも影響が出てくるので必須でとっています。

マグネシウムは不眠とメンタルの対策ですので、夜寝る前に飲んでいます。

こちらはカルシウムマグネシウムと亜鉛とビタミンDも入っているミックスタイプで、組み合わせ的には亜鉛がカルマグの吸収を下げてしまいますが、コスパがいいのでこれにしています。1日3錠なのでマグネシウム単品と交互にしたりしています。

 

Now Foods, 鉄分、ダブル・ストレングス、 36 mg、ベジキャップ 90 錠

21st Century, カルシウムマグネシウム亜鉛+D3、90錠

Doctor's Best, 高吸収マグネシウム、120錠

 

レシチン・L-チロシン スマドラ

スマートドラッグとは、人間の脳の機能や能力を高めたり、認知能力や記憶力を高める薬品や物質の総称である。 -ウィキペディア

ドラッグというと怪しげに聞こえますが、実際はアミノ酸やビタミンなどの危険性のない成分です。認知症の予防や抑制に効果があるものもあり、今後もっとポピュラーになっていのではないかと思います。

これまでに飲んだスマドラではDMAE、5-HTPがお気に入りでした。

もっと色々試してみようとレビューが良さそうなものを2つ選んでみました。レシチンは即効性はないようなので気長に様子をみようと思います。

 

Now Foods, レシチン、1200 mg、ソフトジェル100錠

Now Foods, L-チロシン、500 mg、カプセル120錠

 

カンジタサポート

腸内環境を良くするために新しく購入してみました。

特にカンジタに感染したことはないのですが、レビューを見ていると体質改善やリーキーガット対策に続けている方が多かったです。リーキーガットは少し疑うところがあるのでこれで改善するか分かりませんが、試してみようと思って購入しました。

なのですが、ご覧の通り新しいサプリがいくつかあるので、一度に試せないため現在は順番待ち状態です。

1回だけ好奇心に負けて飲んだのですが、お腹を下してしまい、おそらくダイオフ症状かと思います。なのでゆっくり出来る期間を確保してから始めてみようかと待ち状態です(^-^;

Now Foods, カンジダサポート、90植物性カプセル

 

メラトニン

寝付きをよくします。不眠症の中でも寝付きの悪いタイプの人向きです。

最近はメラトニンが睡眠のためだけでなく、アンチエイジングや健康に有用なものであるという研究結果もあります。最初は少量から始めることをお勧めします。

色々試した中でテアニン入りのカーム・スリープが一番穏やかに入眠できる実感があります。チュアブル錠で水なしで飲めます。甘いイチゴ味ですが少し苦味があるので私は最後に水を少し飲んで口をすっきりさせてから寝ています。

Natrol, アドバンスト・メラトニン・カーム・スリープ、速溶性、イチゴ味、タブレット 60 錠

 

かゆみ止めクリーム

Earth's Care のクリーム(軟膏)はティーツリーオイルバームが良かったので、乾燥しがちな季節に合わせてかゆみ止めクリームのお試し品です。

シアバターとアーモンドオイル配合で肌に優しく馴染みます。

ちょうどナイアシンフラッシュで痒みの症状が出たときに使ってみて、メントールのスーっとした清涼感と

Earth's Care, かゆみ止めクリーム、シアバターとアーモンドオイル配合、0.21オンス (6 g)

 

iHerb(アイハーブ)のお買い物方法

アイハーブはアメリカの通販サイトです。
日本語サイトがありますので日本語&日本円でお買い物できます。

ドル→円の換算も商品ごとに今のレートで表示されています。日本語サイトは説明も全て日本語ですので英語が全く出来なくても問題なくお買い物ができます

海外から、と聞くと難しそうな気がしますが(私も最初は躊躇っていました)、日本語の通販サイトで買い物するのと変わりはありません。到着までの日数も海外からとは思えないほど早く、およそ4日~9日程度で到着します。

欠品や破損などのトラブルも日本語スタッフが迅速に対応してくれます。私もこれまでに何度か欠品がありましたが遅くても翌日には返事&対応がありました。

そして何よりオーガニックなど健康に良い商品がたくさんあり、日本にないものや、また日本にあるものでも安く売っているのが最大の魅力です。

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