iHerbのお買い物記録.2019年8月~メンタル改善に役立つサプリメント
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iHerb(アイハーブ)のお買い物・2019年8月part1

iHerb(アイハーブ)で注文したもの8月分です。

定番のサプリの補充とちょっぴり新規開拓、そしてシャンプーが気に入ったMild By Natureのコンディショナー、香りが気に入ったPacificaのボディクリームと、少し開拓してみました。

 

 

Now Foods 鉄分

Now Foods, 鉄分、ダブル・ストレングス、 36 mg、ベジキャップ 90 錠

定番の鉄分サプリメントです。

女性は必須の鉄分、鉄分不足は貧血のみならずメンタルにも影響を及ぼします。

Nowの鉄分サプリはカプセルが小さめなのが嬉しいです。錠剤も飲んだことがあるのですが、錠剤だと鉱物っぽさの臭いや味が(水で飲みこんでも)どうしても受け付けず、飲むのが辛くなって飲む回数が減ってしまったので以来カプセルにしています。

 

 

Now Foods DMAE

美肌・顔がシャープになる、集中力や記憶力アップといいことづくめのサプリメントです。

ただ効果は個人差が大きく、私の場合は小顔は分からなかったですが、集中力がアップしてヒラメキやすくなりました。効率よくサクサク進むので、やることが山積みな日は欠かせないサプリです。

2018年末にその年のベストサプリメントになったくらい私にとって欠かせないサプリメントとなったDMAEは、2019年も変わらず愛用しています。

実は18年末にいわゆる”スマドラ(スマートドラッグ)”と呼ばれるサプリメントをいくつか購入して試していました。それらは効果があったり、体質に合わなかったり様々でしたが、やはりパっと集中力を高めたいときはDMAEが使いやすいとより感じました。

継続することで効果を発揮するものもありますので、即効果=良い、という訳ではありませんが、自分の身体にはあっているのではないかと思います。これで小顔効果もあったら…と思わないでもないですが、もしかして気付かないけどほんの少し位あるのかなーなんて思ったりします^_^;

Now Foods, DMAE、250 mg、植物性カプセル 100粒

 



Now Foods ムードサポート

Now Foods, ムードサポート、 90ベジカプセル

メンタルサポート系、スマドラ系などのサプリを見ていて引っかかったのがNowから出ているムードサポートです。

どんなサプリか商品説明を抜粋すると、

  • 神経系をサポート
  • バランスの取れた気分をサポートするビタミン、ミネラル、ハーブエキス
  • ポジティブな気分をサポート

メンタルサポート系のビタミン・ミネラル・ハーブをまとめたサプリメントのようです。

セントジョーンズワートなどに比べるとややお高めですが、ビタミン・ミネラルの他にハーブ、5-HTPやGABA、テアニンなどが含まれていますので、単品で購入するよりコスパは良いです。

このサプリの特徴はビタミンB群、中でもビタミンB6が多いことです。

脳内ホルモン(セロトニン・ドーパミンなど)を作るときにビタミンB6やB群が使われます。なので鬱々してセロトニンが足りないかなって方はタンパク質(プロテイン)も積極的にとるのがおすすめです。

 

レビューを読むと効く人とイマイチな人・効きすぎ?な人と様々です。

私はビタミンB群サプリを摂っているので、調節しながら飲んだせいか今のところあまりよくわかりませんでした。レビューにあるようにフラットになったり、あるいは落ち込んだりしました。

しかし長期的に飲んで効果を発揮するタイプなようなので、ビタミンB群サプリとうまく調節(過剰摂取にならないよう)しながらコツコツ飲んだら良いと思うので、それは今年のうちに実行したいと思います。

 

Life Extension ビタミンB群

Life Extension, バイオアクティブコンプリート Bコンプレックス, ベジタブルカプセル60錠

ビタミンB群のサプリメントです。

Life Extensionはサプリメーカーとしての信頼もあります。私は他のブランドも試してここのが一番ビタミンB特有のニオイが少なくて許容できる範囲でした。

上のムードサポートでも書きましたが、ビタミンB群もメンタルに作用する栄養素です。

代謝をスムーズにする働きもありますのでスポーツをする人・ダイエット中の人も必要です。ナイアシン・ビオチンのサプリを摂っている方は含有量をチェックして調節してください。

 



Mild By Nature ビオチンコンディショナー

Mild By Nature, ボリュームアップB-コンプレックス + ビオチンコンディショナー、シトラススクイーズ、14 fl oz (414 ml)

やっと入荷されたビオチンシャンプー&コンディショナー。

以前にシャンプーだけ購入しており、なかなか良かったのでコンディショナーも併せて使ってみることにしました。シャンプーはややキシキシしますが、コンディショナーをするとしっとりします。

シトラスはオレンジ系のさわやかな香りです。

 

Pacifica ボディクリーム・フレンチライラック

Pacifica, Body Butter, French Lilac, 8 fl oz (236 ml) 

以前購入したPacificaのヘア&ボディミスト(ライラック)がかなりお気に入りです。

夏の間はCrystal Deodorantの無香料のデオドラントと一緒に使っていました。少し香りがあるだけで気分リフレッシュ、朝使うと一日の気分があがります。

香りに持続性があまりない(弱い?)のが残念なような、強い香りは苦手なので合っているような。。個人的にはつけたときにいい香りで気分があがって、その後はうるさく邪魔しないのは気に入っています。

 

香りの好き嫌いはあると思いますが、気に入ったならボディクリームも間違いはないです。

ミストに比べて、固形(クリーム状)で肌と密着度があがる分だけ香りもやや強く感じます。が、ミストと同じく着けたときだけフワっと香ってその後は穏やかに香ります。

日中も使える持ち歩き出来るハンドクリームなどが欲しいと思っていたのでちょうど良さそうなのだけど、意外とデカイので小さいコンテナに入れて持ち歩いてます。持ち歩き用は香り薄めにしたいので無香料のクリームと混ぜても良さそうです。

Pacifica, French Lilac Perfumed Hair & Body Mist, 6 fl oz (177 ml) 

 

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